全然違う…「仕事ができる人」と「仕事ができない人」の特徴

▼自分は仕事ができているのかな。。と不安に思っていませんか?

入社して数ヶ月。同期や周りの人と比較してしまい、自分は人より仕事ができないのでは…と不安になったことはありませんか?

明日久々の仕事で緊張するし終わったら新しい仕事の説明会行くし不安だらけ

アカン仕事の失敗で不安で眠れなくなってる…

明日の仕事が不安で過食タイムに入りそう(;;)

あわあわあわ;;;;;
仕事でやらかしたよ;;;;;
大丈夫か不安がヤバイよ;;;;;;;;;;;;;;

★仕事ができない人の特徴★

◆口先だけで自分の力を過信している人

「俺の好きなようにやらせてくれたら、売上なんていくらでも上がるんだよね」そう豪語する人ほど、いつまで経っても行動に移そうとしません。

成長速度を高めるためには、まわりの人の助けが必要です。自分には力があると思っていると、まわりの助けはいらないと感じると思います。そうではなく、自分の力はまだまだだと思って、謙虚に実直に行動を続けましょう。

◆プライドが高い人

仕事ができないくせに、プライドだけは高いという人も少なくありません。実際、「自分は仕事ができる」と思い込んでいる人はやっかいです。

◆ミスを人のせいにする人

時間管理もできず口先だけの人間に仕事を任せてみるとどうなるでしょう。高確率で失敗します。しかし、その失敗は自分のせいだと思いません。

他人のせいにする人は、自己管理能力がありません。なので責任ある仕事を任せると大概うまくはいかないはずです。

◆あまり考えてなく、目標を持ってない人

目標を持たない人の目の前には、常に様々な選択肢が溢れており、このような人は、自分が次に何をすべきなのかが分からず、どう行動すれば良いのか迷ってしまう。

とにかく考えて考えて行動するのが仕事のできる人です。考えるスピードは個人差ありますが、考えて行動を起こすというところが共通している部分です。

◆人のアドバイスを聞かない人

仕事ができない人は、人の話を聞きません。面倒くさがりであることが多く、指示されたことをメモに取る習慣もないため、聞き逃しが原因でミスをします。

多くの人の意見を取り入れることで、居心地の良い環境やより良い商品・サービス作りができることを理解しましょう。

★一方で、『仕事ができる人』の特徴

▼『できない』と言わない人

一見達成が困難なように思える仕事を与えた場合、今までとはまったく違った視点から物事を進めようとする場合、ほとんどの人は『できない』が先に出てきます。

無理難題を押し付ける上司もいるかもしれませんが、「やるか、やらないか」が見られているだけかもしれません。そうすることでしか評価できない人もたくさんいます。どうすればできるだろうか、をまず考えるようになれれば仕事はスムーズに運びます。

▼良い意味でポジティブ思考な人

できる人の特徴としての共通点はなんと言ってもポジティブです。時々強引に物事を進めたりしますが、このポジティブさがそうさせるのかもしれません。

理不尽なことで怒られようとも、自分や周りの人にとってプラスにならないことであれば気にしなくてよいのです。あなたにはもっと大切な日々のこだわりや目標があるのですから。

▼優先順位をつけている人

仕事ができる人は、「今、何をしなければいけないのか?」と優先順位をつけることにも優れています。

仕事の優先順位を考えずに、与えられた仕事だけをしている人がいますが、 「今しなければいけないことなのか?」を疑ってみると、そうでないことが多いです。

■仕事ができない人には、何が原因なのかを共に考えて対処していくのが一番です

自分と比べて仕事ができない人を目の前にするとついイライラしてしまいそうですが、特徴や原因を探りながら対処し、最終的に仕事ができる人になってもらえれば、精神的にも肉体的にも辛い思いをしなくて済みます。

「初めは誰しも新人」とはよくいわれますが、そういった心構えでゆっくりと着実に原因を取り除くことができれば解決できるかもしれません。

図や動画でわかりやすい!参考になる◯◯の結び方

◆ハンドメイドにも使えそうな結び方

◆ラッピングに使えるリボンの結び方

◆覚えておきたい基本の水引の結び方

◆流行中の水引DIYの結び方

◆トレンチコートのベルトの結び方

◆靴紐の結び方

◆試してみたいネクタイの結び方

◆コード類の結び方

◆覚えておきたいロープの結び方

探し物に年間150時間も消費してる…? 机を整理するだけで、勉強も仕事も一気に上手くいくっぽい

毎日忙しくついつい散らかりがちな机ですが、そのまま放置して大丈夫ですか?机を整理するだけで、あなたの仕事や勉強の処理スピードが格段に上がるかもしれませんよ。

■あれ、どこに置いたっけ???

生徒証なくして再発行した日生徒手帳をなくした

ベルトをつけ忘れてネクタイをなくした。

ボルトナットをなくしたのでその辺の土に埋まってる奴を拾って使う自動車部員 pic.twitter.com/ebyRanmTLc

■机、整理していますか?

職場の机の上には、実際には仕事と関係ないことも、最高の仕事を生み出す能力に影響を与えるものもすべてあります。

ビジネスパーソンは、年間150時間も勤務中に「探し物」をしている

探すことに手間取る時間のみならず、集中していた仕事を中断することで気持ちが散漫になり、ますます時間を無駄に使う

探し物をしている時間こそが、「脳」に不必要な負荷を与えています。

整理整頓こそが、あなたの「脳」の力を最大限に引き出す「魔法の習慣」である

「整理整頓」を習慣化させることには、その「作業興奮」を意図的に生み出し、効率的に脳の力を呼び覚ますことにも効果があるのです!

「作業興奮」とは、手を動かす簡単な作業をする事で、脳が刺激されて軽い興奮状態になることです。

■具体的に、何をすれば良いか?

「処理する情報量が少ければ、脳のストレスが軽減されます。余計な情報がない机、つまり物が少ない机は、仕事への集中力や処理能力も上がります」

いつか使うかもしれないと思うと、なかなか捨てることができないという人は、判断することを先延ばしにしているだけ

「気が付くと漫画を読んでいた、ゲームをしていた」

不要な物は捨て、必要なものだけ共有スペースに移動します。そのときに重要なのは、置き場所を決めておくことです。

机の上に置くのはPC、ペンたて、カレンダーなど最低限にするルールを作り、書類などはすべて、引き出しの中で管理することを心がけましょう。

■いかがでしたか?

休眠口座にしないためにはどうすればいいのか

すでに、休眠預金等活用法が施行されています。この法律の施行もあり、手持ちの口座が休眠口座になると、なんとなく面倒な気がします。では、休眠口座にしないためにはどうすればいいのでしょうか。金融機関により違う点もあるようです。今回は、この話についてまとめます。

▼ 休眠預金とは

もう何年も使われていない銀行口座を休眠口座、または睡眠口座と呼びます

・10年(異動なし)がポイント

「休眠預金等」とは、10年以上、入出金等の「異動」がない「預金等」のこと

「休眠預金等」とは、10年以上、入出金等のお取引(「異動」と呼びます。Q5をご覧下さい。)がない預金等をいいます

・たとえば、ゆうちょ銀行では

平成19年9月30日以前 – 通常郵便貯金、通常貯蓄貯金

最後のお取扱日から20年2か月を経過していない場合は、他の金融機関と同様、最後のお取扱日(平成19年10月1日以後に一度もお取り扱いがない場合は、平成19年10月1日)から10年が経過すると、ATM・ゆうちょダイレクトの利用ができなくなることがございます

※平成19年9月30日の時点

・対象外のサービスは

(定額郵便貯金、定期郵便貯金、積立郵便貯金(住宅積立・教育積立を含む))は、休眠預金等になりうる「預金等」には該当しません

財形住宅や財形年金など、特定の目的のための預貯金や、障がい者のためのマル優の適用となっている預貯金、外貨預金などの預金保険制度の対象とならない預金などは対象外です

▼ 休眠預金になるとき連絡はあるのか

金融機関は、移管の対象となりうる預金等について、移管の前に電子公告を行うこととされていますので、各金融機関のウェブサイトをご覧下さい

1万円以上の残高がある預金等については、お預けの金融機関から、現在登録されているご住所へ通知が郵送されます。金融機関によっては、郵送に代わり、電子メールで通知がなされることもあります

・1万円未満は通知なし

なお、1万円に満たない預金等については、通知はありません

▼ 休眠預金等活用法 2018.1-

普通預金だけではなく、定期預金、貯金、定期積金などが対象となります

2009年1月1日以降のお取引から10年以上、その後のお取引のない預金等(休眠預金等)は、民間公益活動に活用されることとなります

▼ 休眠預金の引き出しは可能

休眠預金等となった後も、引き続き、お取引のあった金融機関で引き出すことが可能です

・利子もつくケースが多い

いったん休眠口座の扱いになっていても、引きだしの際には、休眠口座にならなかったとして金利が計算され利子がつくケースがほとんどのようです

▼ 休眠口座にしないためには「異動」が必要

ご自分の預金等につき、異動を行うことが挙げられます。

「異動」とは、預貯金者などの方が今後も預貯金などを利用する意思を表示したものとして認められるようなお取引などを指します

全金融機関共通の異動事由と、各金融機関が行政庁から認可を受けて異動事由となるものがあります

全金融機関共通の異動事由:
・入出金(金融機関による利子の支払を除く)
・手形又は小切手の提示等による第三者からの
支払請求(金融機関が把握できる場合に限
る)
・公告された預金等に対する情報提供の求め

出典:金融庁 – 預貯金者の方などのためのQ&A

・通帳の記帳が異動になるかは金融機関による

通帳の記帳については、お預けの金融機関が異動事由として認可を受けている場合は、異動に該当することとなります

■ 金融機関別に異動事由を確認してみます(手形関係は除く)

▼ みずほ銀行

お客さまから、この預金についてつぎに掲げる情報の提供の求めがあったこと

※公告の対象になっている場合に限る

お引出し、お預入れ、お振込みの受入れ、お振込みによる払出し、口座振替その他の事由により預金額に異動があったこと

※ただし、利子の支払に係るものを除く

お客さまからの申し出に基づく定期預金等(注1)の通帳または証書の記帳(ただし、未記帳の明細がある場合に限ります)・再発行・繰越

▼ 三菱UFJ銀行

口座の入出金を行っていただくなど定期的なご利用をお願いします

利息の入金、通帳の記帳だけではご利用があったとはみなされません

▼ 新生銀行

お客さまの預金等を特定する情報を受領されたこと

※本人認証・本人確認など

お客さまから、預金等について次に掲げる情報の提供の求めがあったこと

※公告の対象となる預金等であるかの該当性など

引出し、預入れ、振込みの受入れ、振込みによる払出し、口座振替その他の事由により預金等の額に異動があったこと

※ただし、利子の支払に係るものを除く

▼ 住信SBIネット銀行

公告された預金等に対する情報提供の求め

普通預金、円定期預金、SBIハイブリッド預金のいずれかにおける入出金(当社からの利子の支払に係るもの(※1)を除きます。)

※1 当該預金にかかる利子の支払のことを指します。例えば、円普通預金利息の入金は異動となりません。一方で、定期預金のうち満期取扱方法が元金継続のように利息が普通預金に入金される場合、これは普通預金の異動となります。

▼ ソニー銀行

10年以上入出金(*)など資金の移動のない口座について、睡眠口座(休眠口座と呼ばれる場合もあります)としてお取り扱いさせていただく場合がございます

(*)入出金の例
(1)ATMでの入出金
(2)他行からのお振り込み
(3)円定期預金のお預け入れ
など

・口座は解約になる

睡眠口座(休眠口座)になった時点で口座に残高のあるお客さまにつきましては、所定のお手続きにて残高の払い戻しをいたします。ただし、睡眠口座になった時点で、口座自体は解約させていただきます

▼ りそな銀行

最後のお預入れまたは払戻し(該当普通預金のお利息の元本への組入れおよび未利用口座管理手数料の引落しは除きます。)から2年以上、一度もお預入れまたは払戻しが無い普通預金口座(総合口座を含みます。)を未利用口座としてお取扱いします

▼ 休眠口座にしないためには

記帳で休眠口座なりを回避できるかどうかは、金融機関によります

出典junior_

その金融機関が異動事由として認可を受けている場合に限る。

定期的に入出金をしましょう

出典junior_

利子以外の入出金については、全金融機関共通の異動事由となります。
したがって、1年に1回入出金するとか、2年に1回入出金すると決めておけばいいでしょう。そうすることで、休眠口座なりを防ぐことができます。

疲れているビジネスマンは成功しない。その理由と対処法とは

日本の会社員の8割以上が疲れているというデータがあります。いったい何が起きているのでしょうか。

■疲れている…というビジネスマンがとにかく多い

わが国は「疲労大国」といわれています。過労死という言葉を聞くことは日常茶飯事

鏡に映った自分を見た時、抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことはありませんか?

なんだかいつも疲れてる?それなりにちゃんと寝てるはずなんだけど…なんてぼやきながら1日中「疲れ」と戦っている人、自分も含めて多い気がする

仕事終わった〜〜
マジで疲れたよ!どんだけ人来るんだ‼️

もう何もかもに疲れたし、誰とも話さずに済んで、誰とも関わらずにすんで、誰の評価も気にすることがない場所へいきたいと、毎週土曜日の夜思うんですけど、疲れって怖いですね

疲れが蓄積しすぎて眠りが持続できなくて、疲れがとれない(悪循環)

昨日22時過ぎに帰宅して
すぐ寝たのに全然疲れがとれない…。
会社に到着するのを小目標にしようってくらい身体が重い

最近夢見るせいで全然寝れないし、寝ても疲れとれない眠い
脳みそが忙しい

■「疲れているビジネスマンは成功しない」なんて情報も

疲れやすい人は、疲れやすいタイプのままでは、うまくいきません。

成功している人は、みんなパワフルで、エネルギッシュですよね。ぐったりして精気の抜けた成功者はいない。

成功者は辛いとき、まわりに弱さを見せません。「もうダメだ」とネガティブな発言をすることもしません。

心身共にタフなことが求められます。

■そんな疲労を改善するのに役立つのが「フロー」状態の維持

職場での仕事に限らず、趣味や何かの作業に没頭していて、気づくと何時間も経っていた……。そんな経験をしたことは誰にでもあるでしょう。この状態のことを、心理学用語で「フロー」と呼びます

つらいつらいと感じながら長時間働いていては疲れますが、フロー状態に入ることで「疲れずに」「短時間で」「高いアウトプット」を得られるようになる

ゾーン、ピークエクスペリエンス、無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。

フローをつくるには、ストレスとリラックスの両方が欠かせません。

強いストレスを感じたあと、一気にリラックスすると「すーっ」と仕事にのめり込むことができる。

締切が迫っているというストレスを感じた後に、間に合わなくてもイイやという諦めの感情が湧いた時などが当てはまります。

人はノンフロー状態になると、呼吸が浅く、速くなる傾向があります。そこで、ゆっくりと深呼吸することを日頃から意識してみましょう

関心事が「今していること」ではなく、「今後しなくてはいけないこと」に向かっている場合、皆さんはフロー状態に入れません。

今後しなくてはならないことを整理してから仕事に入るようにします。

明確な目標に対し「どうしたらそれをもっとうまくできるか」をリアルタイムに把握し、結果と行動の因果関係をつねにつかんでおく

仕事に入ったら目標→結果→因果関係を把握します。

少し目標を高めに設定して仕事をします。いつも1時間かかっている仕事を40分で終わらせる、といったことでもよい

目標を常に少し高い位置に置くことも大事になります。

■一日のうち15%フロー状態に入ることで仕事の生産性が飛躍的に上がる

仮に1日のうち15%、フロー状態に入ることができれば、5%の場合に比べて、「仕事の生産性は2倍に上がる」

人間が1日のうち高い集中力を発揮できるのは、せいぜい4時間が限界だという。だが、逆にいえば、4時間集中できれば、仕事の生産性は格段にアップする

心身を良い状態に保ちながら集中力を高めることで、作業効率は大きく変わり、長時間労働から脱することができる

■自分だけのスイッチを持っておくとよい

やる気を盛り上げるものを自分に与えること。「集中したいとき、私は濃いめに淹れたミルクティーさえあれば完璧! 」といったように、自分のお気に入りのもので頭のスイッチをオンにする訓練をするのもいい

思い通りに仕事がすすめられないときがあります。そんなときに、自分を「フロー状態」にする方法を知っていれば、もっと上手に仕事モードへの切り替えができそう

大事なことは、「好奇心を持って集中をしよう」ということです。一瞬一瞬、好奇心を持って集中すると、悪循環ではなく好循環が生まれます。

■普段よりも「いい習慣」も大事になる

大きいことから小さなことまで、精神エネルギーを使うことは数えきれないほどあります。しかし、良い習慣を育むようにすれば、精神エネルギーが格段と増えることに気づく

疲労時は、胃の働きも低下しているケースがあります。満腹に食べる必要はなく、胃の負担も考慮して、消化の良いものを摂るようにする

寝る前にビールやワインを飲むのも、生活リズムに影響してくるとのこと。酔い始めた被験者は眠りに落ちるのが早くなるものの、睡眠の質はぐっと下がる

眠りの質と量を良質なものにします。

喉が乾いた時に水をたっぷりと飲むことで、エネルギーレベルはかなり変わってきます。水を甘く見てはいけません。

頭をフル回転させてしまう傾向のある人は脳を休めて。考え込む傾向があり、あらゆることを想定して心配になったり、スケジュールを詰め過ぎたりすると、脳疲労の要因になります

これはすごい!LINEで画像を送信すると文字を起こしてくれるAI『文字起こし君』が今キテる!

ラインで画像を送ると文字を起こしてくれるというAIの『文字おこし君』が今話題を呼んでいます。

■文字おこし

論文やブログ執筆の際、けっこう手間なのが文献の書き写し。引用元を明記するのは大事なことなので分かっちゃいるんですが、あれ面倒ですよね。

そんなときに超便利な、LINEbotを発見しました!その名も文字起こし君!

■文字おこし君

文字起こし君とは、独学プログラマーのDai(@never_be_a_pm)さんが開発しnoteやTwitterで公開されたLinebotのことです。

Lineに画像を送信すると、AIが全部文字おこしして返してくれる「文字おこし君」ができましたー!卒論とか、書評とか書くときに、いちいち元の文献を手で写すの面倒くさいので、写真撮って送るだけなのでだいぶ楽になるぞー!友達追加できます! pic.twitter.com/9DVI20f3oG

■『文字おこし君』の使い方は超簡単!

▼書き起こしたい画像ファイルを文字おこし君に送信

▼そうすると、AIが自動でテキスト文字を出力

■これに関して様々な声が…

いつもわざわざGoogle翻訳で写真撮ってたのがやらなくていいのな twitter.com/never_be_a_pm/…

デザイン業界でも重宝しそう! https://t.co/77yiAJqU8Z

キャプチャ→LINEで文字起こし→Evernoteにストック

プチ電脳化が加速する。 https://t.co/ThHHQCVplL

卒論が控えている大学生とかにめちゃ便利かも!すごいわ https://t.co/Ks7YnBBZ4R

これは凄い!資料作りに重宝しそう!! https://t.co/MnOlGTWtuS

これやばい!!!
卒論とか修論書いてた時これあったらどれだけ楽だったことだろう……≡┗( ^o^)┛≡┏( ^o^)┓ https://t.co/HUsAjR9jz7

データ?紙しかないわ〜〜あ、それかスキャンしようか???

とか言っちゃう古き良き大企業時代(底辺部下)の自分に教えてあげたい!!!

LINEで画像文字起こし…惚れるわ… https://t.co/dvsJQ8aNZf

《より便利に使いやすく》LINEで❗️ってのが、使いやすさのポイント。他サービスより、みんなLINEは日頃から使ってるから、簡単にできる。アイデア次第で、無限の可能性があります。 https://t.co/iwg90Xj6XN

■今はお忙しい様子…

@GEMILY201703 “画像の一日の最大アップロード容量超えてしまったみたいなので、もし返ってこなかったら日を置いて待つか、チュートリアルを作るので自分で作ってみて下さい! ”

って書いてますね。。んー、使ってみたかっただけに残念!

利用者多すぎるようで返ってこない。また今度試してみよう。LINEで使えるのは便利だよなあ。 https://t.co/8dbHAbydN4

■インターフェイスが良い

OCRをLINEでできるようにしたっていう発想かぁ。名刺屋みたいに実は裏で手打ちしてたら笑う。凄いアイデアだなぁ。 https://t.co/TrF4OEXyVK

おお!インターフェースがLINEなのが良い。 https://t.co/c7e6FHocms

すごく面白い!!!!
他にもこういうのはあるだろうけど、LINE@というのが斬新ですね! https://t.co/QkhdtEP3fE

こういうの、普通にネットに転がってるけれど、恐らくLINEしか見ない人が使うんだろうなぁ。

というのと、読み込んだ文字データを集積してたらちょっと怖いよねって話 https://t.co/khh8NafgRp

■グーグルドキュメントでもできる

すげぇw
裏の仕組みを自分で作ってもいいけど、僕は作れないので・・・
・LINEで送られた画像をGoogle docsに貼り付ける
・Docsは勝手に文字起こししてくれる
・文字起こしした文字をLINEで返信(トリガー何にしようか… twitter.com/i/web/status/9…

すごい!ちなみにGoogle Documentに画像貼り付けると同じことできるからPCユーザーはそちらもおすすめ‍♀️ https://t.co/2Z0imyXyXt

AI凄い時代だなあ
Googleドキュメントでもあったよね https://t.co/U7Vx0J8PUJ

【文字起こしツール】
文字起こしのバイトとかあるけど、音声ならGoogleドキュメント、画像ならLINEの“文字おこし君”で事足りる時代になった。こういうツールを知ってるか知らないかはもちろん、重要なのは実際に使いこなすかどうか… twitter.com/i/web/status/9…

欲しいものが多すぎる!物欲をコントロールする方法ってあるの?[ 物欲の心理 ]

あれもこれもと止まらなくなる「物欲」との付き合い方をまとめました。

欲しいものが多すぎる

夏物の洋服揃え中。
あとサンダルと、ショーパン、トップスとカーディガン欲しい←
あと、白系トップス多いから透けないインナーもほしい…

あー、物欲やばい←

最近欲しい物ありすぎ♡
・カラコン
・洋服
・化粧品
・指輪,ネックレス
とかまだまだある…❤︎❤︎
夏服もそろそろ欲しいなっ
夏までにわ痩せられるように
がんばろっーとっ!

次々と欲しいモノが出てくるのはなぜ?

理由は心の中に

情報が多い

無料の情報にあふれている現代社会。
しかも、無数の企業がモノを「買わせる」ことを目指してマーケティング戦略を練っています。
街を歩くだけ、スマホを見るだけで、あふれるほどの情報に晒されている私たちなのです。

ストレス

ストレスを感じた時についつい甘い物を食べてしまうのと同じ原理で、イライラしたり、気持ちが疲れた時につい買い物に走ってしまうということもあります。

「もっと○○になりたい」という気持ち

もっと可愛くなりたい!と次々とコスメを買ってしまったり、
もっとオシャレに見られたい!という気持ちから、
ボトムスを買ったらそれに合わせて靴も、そしてトップスも、アウターも…と、
連鎖が止まらなくなったり。

モノの威力を借りたい

「営業でハイレベルな人と接するから、せめて良い靴を履かなくては」
「友達がヴィトンのバッグを持っているから、安いバッグを持つのが恥ずかしい」
こんな風に、モノの力を借りたい人もいます。

自信がない

モノの威力を借りたいのはなぜか?
自分に自信がないから。
その「モノ」がない自分ではまだ十分ではないと思っているから。

じゃあどうすればいい?

ちょっと待ってみる

欲しい!と思っても、3日、1週間などと時間を置いてみましょう!

「欲しかったけど、なくても困らなかった」
「よく考えたら、以前にも似たようなものを買っていた」
など、気づきがあるでしょう。

「欲しいと思ったこさえ忘れた」ということもあるかも!

情報に触れないようにする

モノを買わせる戦略から距離を置いてみましょう。
静かな心を取り戻します。

疑問を持ってみる

自分の心に聞いてみましょう。

「本当に欲しい?」
「なぜ欲しい?」

一時のブーム、流行に乗っている自分、
何となく流されている自分が見えたら「No」です。

今あるモノのことを考える

「ない」と思うから欲しくなる。

今ある服で、何通りのコーディネートができるでしょうか?

本物を見る眼を養い、レベルが高いモノのことだけ考える

「もっと上」を目指すのは決して悪いことではありません。

どうせなら、もっと見る目を鍛えましょう。
そして、今だけの流行ではない、良いモノ選びに注力しましょう。

リスト化する

欲しいモノ、
欲しい理由、
欲しい度合い、
などを書き出してみます。

客観的に見ると、なくても良さそうなモノだったりするはず。

買い物以外のストレス発散法を探す

スポーツでも、散歩でもいいんです。
お金を使わなくてもできることを探してみては?

今の自分に自信を持つ

これ以上お金をかけなくても、十分に魅力のある自分を認めましょう!

物欲の源は、より良く生きたい!という向上心。それ自体はいけないモノではありません。賢くコントロールし、人生を楽しみましょう。

実はメリットが多い!朝に「やるべきこと」を書き出すことの大切さ

これはすぐにでも実践したい!

▼忙しい朝は、1分1秒が惜しい…。

朝から机に座ってるけど全然時間なさすぎ。

朝時間なさすぎ。イライラする

朝活しよーと思ったけどまぁ無理だよね

俺も朝活してえなって一瞬思ったけど確実に無理だった

▼けれど、最近では「朝活」も流行していますよね。

朝の時間を趣味や健康、知識の向上などのため有効活用する”朝活”

出勤前にジムに通ったりランニングをしたり、あるいは朝食をどこかに食べに出かけたりと、朝からフル活動している人が増えている

▼試してみない?その日に「やるべきこと」を書き出す作業。

▼その効果は…絶大!

「時間はあったのにその他の事をやってしまい、結局一日何もしないで過ごしてしまった」日が続いてしまった時に特に効果があります

やるべきことを整理することで、能力は最大限に発揮される

▼1日のスケジュールを確認するのもOK!

朝の静かな時間は、ものごとの優先順位を考えるのに適している。

時間管理能力や集中力も身につけることができる

もう一度確認しましょう。もしかすると、
記入漏れや「やること」が頭から抜けているかもしれません。

▼達成させておきたいことも書き出してみて!

いつでもポジティブな目標を選ぼう。すると、なりたくない何かから逃げるのではなく、なりたい何かに向けて頑張ることができる

できるだけ小さな目標を立てるほうが成功率が高いですし、
具体的な目標に絞ると達成が容易になることがわかっています。

頭の働きが冴え、体には力がみなぎり、行動力が出てきます。
ポジティブになり、テンションも上がるはずです。

文字にあてはめてみることによって漠然としてた自分の感情が整理

▼これなら続けることが出来るかも!明朝から始めてみませんか?

忙しい朝、余裕を持って行動していますか?

人間というのは弱い生き物で、すぐにやらない理由を探してしまいます。なので、期限を決めて自分にやる理由をひたすら提示して

一日の生産性は上がります。明日から、早起きしてやってみて

▼ちょっと疲れたな…って時は休むことももちろん大切!

恋愛も仕事も人生も、そう簡単にはうまくいかない現実

最も良くないことは、『自分を飾ってしまう』ということ。

ネットによって生まれる「ムダな時間」「面倒な人間関係」を整理

起きたけど、今日は無理せずに朝活お休み

Macにおける時短ショートカット

こんにちは。デザイナーの宮下です。
新年度が始まり、半月ほどが経ちました。新社会人としてまだまだ慣れないことが多々あると思います。
今回は、デザインの仕事をする上で欠かせないMacでのパソコン作業をより迅速にするショートカットキーをご紹介します。

ショートカットキーとは

出典boel.jp

ショートカットキーとは、キーボード上の複数のキーを同時に押すなど、キーボードを用いて簡単にパソコンの操作をするための機能のことです。

「ショートカットキーの利点」

・マウスでのクリックと比べ、機能の実行が短時間で可能な場合が多い。
・キーボードから手を離してマウスに持ち替える必要がないので、文書の編集を行っている場合などにも、効率よく作業を行うことができる。
キーボードショートカットを使うには、1つまたは複数の修飾キーを同時に押します。
たとえば、「command+C」(コピー)を使う場合は、「command」キーを押しながら「C」キーを押した後、両方のキーを同時に離します。

キーボードショートカットを使うには、1つまたは複数の修飾キーを同時に押します。
たとえば、「command+C」(コピー)を使う場合は、「command」キーを押しながら「C」キーを押した後、両方のキーを同時に離します。

Macの装飾キーの記号

Macはメニューを開くと、キーボードショートカットが併記されていて、わざわざ調べなくても様々なキーボードショートカットがその場で確認できます。
・確認の手順
>画面左上のメニューバーのアップルのマークをクリック
>システム環境設定
>ショートカット
しかし、Macに慣れていないと、キーボードショートカットを覚える以前の問題として、装飾キーの記号の意味が分からなくて、せっかくメニューに書いてあるのに、装飾キーの意味を調べなくてはならないことも多々あります。
そこで、Macでキーボードショートカットを使う際に、特に使用頻度の高い「command」「option」「shift」「control」の4つを紹介します。

command(コマンド)

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command(⌘)は、Windowsではctrlにあたるキーで、Macを使用する上で必要不可欠なキーです。
「command+C(コピー)」、「command+X(カット)」、「command+V(ペースト)」、「command+Z(取り消し)」、「command+A(すべて選択)」などのWindowsのコントロールキーと同じ使い方をするショートカットがあります。

option(オプション)

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option(⌥)は動作を切り替える(スイッチする)キーです。
Macでoptionを押しながら、メニューをクリックすると別のメニューが表示されます。

control(コントロール)

出典boel.jp

control(⌃)は、個人的にoptionと迷うこともありますが、先ほど紹介したoptionを覚えてしまえば迷うことは少なくなります。

shift(シフト)

出典boel.jp

最後にshiftです。
shiftは、ずらすことを意味していて、この矢印は上にずらすことを表現している。と覚えましょう。
shiftは、Windowsのキーボードでもキートップに記号が印字されていることが多いです。

基本操作

テキストや画像のコピー、貼り付けなど基本操作のショートカットキーは必須です。
マウスやトラックパッドで操作するよりも、作業がはるかに楽になりますので、必ず覚えておきたいショートカットです。
基本的に左手の親指でcommandキーを押して、人差し指で組み合わせるキーを押す方法が、操作も一番楽だと思います。

command + C
コピー

command + X
切り取り

command + V
ペースト(貼り付け)

command + Z
取り消し

command + A
全てを選択

command + F
検索

アプリ共通

Macのどのアプリでも共有のキーボードショートカットです。

command + N
新しい書類・ウィンドウを開く

command + O
保存されているファイルを開く
※Finder上のファイルを選択してこのショートカットキーを使うと、そのファイルを開きます。
Windowsではreturnを押すとファイルが開きますが、Macの場合returnは「ファイル名の変更」です。

command + W
ウィンドウを閉じる(タブを閉じる)
※SafariやChromeなどのブラウザや、Finderでタブを使っている時、command+Wは「タブを閉じる」という機能が割り当てられます。
複数のタブを開いているウィンドウを閉じるショートカットキーは「command+shift+W」です。

command + S
ファイルを保存する

command + shift + S
別名で保存する

command + P
印刷する

command + Q
アプリを終了する
※ウィンドウを閉じるショートカットキーとアプリを終了するショートカットキーは、組み合わせる文字が隣同士にありますので、ウィンドウを閉じるつもりがアプリを終了してしまうことのないように注意しましょう。

Finder関連

ファイルの複製を作ったりサーバに接続したり、Finder関連のショートカットキーも覚えておくと便利です。

command+shift + N
新しいフォルダを作る

command + D
ファイルを複製する

command + I
ファイルの情報を見る

command + delete
ファイルをゴミ箱に捨てる

command + shift + delete
ゴミ箱を空にする(確認あり)

command + option + shift + delete
確実にゴミ箱を空にする(確認なし)

command + K
サーバに接続する
※ネットワーク内の他のパソコンに接続する場合や、社内の共有サーバーを開くときに便利なショートカットキーです。
よく使うサーバーや共有フォルダなどは、Finderウィンドウのサイドバーに登録しておくと便利です。サイドバーへの登録は、フォルダをサイドバーにドラッグするだけです。

command + スペース
スポットライト検索をする

return
ファイル名の変更
※ファイルやフォルダを選択した状態でreturnを押すと、ファイル名の変更ができます。
Windowsでは、returnを押すとファイルを開く動作をしますので、Windowsを使い慣れていた方は注意が必要です。
ファイルを開くときは「command+O」です。

command + shift + 3
スクリーンショットを撮影(全画面)

command + shift + 4
スクリーンショットを撮影(選択範囲を指定)

command + shift + 4 + スペース
スクリーンショットを撮影(ウィンドウ単位)
※Windows10では、Windowsキーとプリントスクリーンキーを押してスクリーンショットをとることができますが、トリミングするには別のアプリを立ち上げる必要があるため、手軽に欲しいところだけスクリーンショットができるMacならではのとても便利な機能です。

テキスト操作・文字入力関連

キーボードショートカットで、カーソルの移動や文字の削除ができますので、メールやブログ記事などの長文を書くときに便利なショートカットキーです。

control + D
カーソルの右側の文字を削除する
※deleteキーは、カーソルの左側の文字を削除するので、Windowsの場合はBackSpaceに当たるキーです。「fn+delete」でもカーソルの右側の文字を削除できます。

control + K
カーソルの右側の文字を行単位で削除する
※カーソルの右側にある文字をすべて削除します。行単位で文字を削除できるショートカットキーです。

control + A
カーソルを行の先頭に移動する。

F7(もしくはfn + F7)
文字をカタカナに変換する

F8(もしくはfn + F8)
文字を半角カタカナに変換する
※半角カタカナに変換するには、入力モードに半角カタカナを加えておく必要があります。
システム環境設定のキーボードパネルの入力ソースタブを開いて、半角カタカナの入力モードにチェックを入れておきましょう。

F9(もしくはfn + F9)
文字を全角英数字にする

F10(もしくはfn + F10)
文字を半角英数字にする

アプリやウィンドウの切り替え

Macで仕事をしていると色々なアプリやたくさんのウィンドウを開くはずです。
開いたアプリウィンドウを切り替えて作業をするためのショートカットキーを覚えておいて損はありません。

command + tab
アプリケーションの切り替え
※起動しているアプリケーションのアイコンが、横一列に並ぶので、commandキーを押したまま矢印キーの左右を押すと、前面に表示したいアプリケーションを選ぶことができます。
commandキーを押したままtabキーを押しても、選択するアプリケーションを切り替えることができますので、状況に応じて使い分けましょう。

command + Q
アプリケーションを終了する

command + option + esc
アプリケーションを強制終了する
※アプリが固まって動かなくなってしまった時に使えるとても便利な機能です。
強制終了すると保存していない部分は消えてしまう可能性が高いので、データはなるべくこまめに保存しておくことをお勧めします。

control + ↓
ウィンドウの切り替え(同一アプリケーション内のウィンドウ)
※同じアプリケーション内でのウィンドウの切り替えをするショートカット。ホットコーナーで設定できる「アプリケーションウィンドウ」と同じ機能です。
エクセルなどの複数ウィンドウを起動して操作することが多いアプリを使っている時に便利なショートカットです。

control + ↑
ウィンドウの切り替え(起動しているすべてのアプリケーションウィンドウ)
※起動しているすべてのアプリケーションウィンドウをタイル状に表示するMissioncontrolを起動します。
ただ、Missioncontrolでタイル状にしたウィンドウの選択は、マウスかトラックパッドを使う必要があります。

command + H
ウィンドウを隠す
※選択しているウィンドウを隠します。
他の人に見られたくない作業をしている時に誰かが近づいてきたら、サッとキーボードショートカットで隠しましょう。
隠したウィンドウはMissioncontrolでも表示されませんが、Dockのアプリアイコンをクリックするなど、そのアプリを選択すれば再表示されます。

command + M
ウィンドウをDockにしまう(最小化)
※選択しているウィンドウをDockにしまいます。
ウィンドウ右上の最小化ボタンを押した時と同じ機能です。ウィンドウを整理する時にも使えるショートカットです。

command + W
ウィンドウを閉じる

command + option + W
全ウインドウを閉じる

ブラウザ関連

command + R
表示ページを更新(リロード)する

command + shift + R
キャッシュをクリアして更新(スーパーリロード)する
※キャッシュ」とは、ブラウザなどが表示したウェブページのデータを一時的にコンピューターに保存する機能です。

command + N
新規ウィンドウでタブを開く

command + T
新規タブを開く

command + shift + T
閉じたタブを再度開く

command + ←
ひとつ前のページに戻る

command + ↑
ページに一番上に移動

command + ↓
ページに一番下に移動

command + +(プラス)
表示を拡大

command + −(マイナス)
表示を縮小

command + 0(ゼロ)
表示を実際のサイズに戻す

command + D
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ショートカットキーを使いこなす3つのポイント

・F1、F2などのキーは標準のファンクションキーにする
MacのキーボードのF1やF2などのキーは、画面の明るさ調整や音量の調整用のマルチメディアキーも兼ねています。
個人的には、マルチメディアキーの使用頻度はあまり高くなく、ファンクションキーとして使用する頻度の方が高いため、F1やF2などのキーは「標準のファンクションキー」にしておいた方が便利です。
システム環境設定のキーボードパネルで、「F1、F2などのすべてのキーを標準のファンクションキーとして使用」にチェックを入れておけば、F1などのキーはファンクションキーとして使用できます。
もし画面の明るさなどを変えたい時は、fnキーを押しながら該当するキーを押せば機能します。
例えば、「fn+F1」を押すと画面の明るさが暗くなります。

・他のショートカットキーはメニューバーを見れば分かる
このページでご紹介しきれないショートカットキーは、メニューバーを見れば分かります。
例えばAppleのワープロソフトPagesのファイルメニューを開くと、「command+shift+P」で印刷のページ設定が開くことが分かります。

・ショートカットキーのカスタマイズの方法
1.システム環境設定のキーボードパネル、ショートカットタブを選択します。
2.変更したいショートカットキーをクリックして、右側のショートカットキーの組み合わせをクリックします。
3.設定したいショートカットキーの組み合わせを入力します。
※使いやすいショートカットキーにするポイントは、装飾キーと他のキーの組み合わせを左手だけで完結させるようにすることです。
また、左手の操作も窮屈な状態にならないようにすると、使いやすいショートカットキーになるはずです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回はMacにおけるショートカットキーをいくつか紹介しましたが、あくまでも一例なので自分が使いやすいようにカスタマイズしたりして、さらなる時短テクを身につけていきましょう。

有意義な大学生活をおくるために入れておきたいアプリ5選!

大学生活は自由で楽しい!ですがやらなければならないことも様々…。そこで今回は大学生活を送るうえで必須ともいえるようなアプリを紹介します!ぜひ参考にしてみては?

生活をスマホでもっと便利に!

今の時代ネットで調べれば様々な情報が得られ、またアプリもたくさんあります。しかし、その中から有用な情報や有用なアプリを知らなければ、使いこなせず宝の持ち腐れになってしまうかもしれません…。一度きりの大学生活そうはなりたくないですよね?
そこで大学生活を有意義にするアプリを5つ紹介します!

①タスクの管理に

大学生活では課題やサークルでの活動などでいつまでに~をやらなければならない!という状況が発生します。一つや二つなら頭でも覚えられますが、5,6つとなると間違えてしまう可能性もあります!かくいう私も課題の締め切りを間違えてしまったことがありました。
そんなときには以下のアプリがおすすめです!

最高のメモアプリ シンプルかつ使い勝手のよい、理想的なメモ用ウィジェット。バージョンアップによってさらに使いやすくなった。個人的には行ごとに長押しすると色指定ができたりするようになるとさらに嬉しい。あとメモ帳を複数設置できると最高。 毎日重宝しています。素晴らしいアプリをありがとうございます。

このアプリはシンプルながらスマホの画面にリストとしてそのまま配置できるため、画面を開けばいつでも目に入れることができるため、忘れることなく確認することができます。
これで嫌でも課題の存在を無視できなくなり忘れることはなくなります。

②板書撮影

ここぞという時の撮影で「シャッター音」が邪魔してタイミングを逃した事はありませんか?
無音でサクッと写真が撮れる、便利「無音カメラ」の登場です☆
『笑顔のうちの子供をカメラで撮りたい…』『ペットがシャッター音で逃げてブレる…』
と、問題山積みの通常カメラ!
そこで、是非このアプリをお使いください(〃▽〃)
シャッター音に邪魔をされずに写真が撮れますので、わが子の笑顔やペットの仕草をそのまま撮影可能です(´ー`* )

授業中、先生の書くスピードが速かったり、すぐスライドが変わってしまったりと手元に残せない場合が多くあります。しかし、普通のカメラで撮ってしまうと音が鳴ってしまって迷惑が…。そこでこのアプリを使えば大丈夫!無音で撮ることができますよ!

③プリントをまとめるときに…

スマホのカメラで撮影したドキュメント画像を、瞬時に鮮明スキャン。優秀な世界最先端の画像処理技術により、撮影した効果は普通のスキャナーよりも高画質。アプリをインストールするだけで、スマホがポケットサイズのスキャナーに。

授業でレジュメやプリントをもらうことが増え、次第に管理するのが大変になります。
そこでこのアプリを使って撮影をすると、pdfとして保存することができます。
管理が簡単にかつ場所もいらないのでおススメです。

④授業の管理に

時間割を見て「明日の持ち物なんだっけ?」そんな経験ありませんか?
「時間割 Simple」は今まで無かった「持ち物」まで管理ができます。
もちろん持ち物だけで無く「出欠管理(欠席数や出席率)」から「科目のメモ(課題や宿題)」まで管理が出来るので「何日欠席したかな?」「何か課題とかあったかな?」などの問題までこのアプリ1つで解決。
シンプルなデザインだからこそ使いやすい、今までちょっと無かった「シンプルで便利」な時間割アプリをぜひお試し下さい。

大学では自分で時間割を決められるので他の人と授業が同じとは限りません。
そこでこのアプリで教室や課題などを管理しておくと間違えることを防ぐことができます!

⑤スケジュールの管理に

○ カレンダーの共有
家族やカップル、仕事などグループごとの共有のカレンダーが作成できます
○ 通知・連絡
誰かが予定を作成/変更したりメッセージを送ると共有相手に通知が届くのでいちいちLINEで確認をしなくても大丈夫
○ Google カレンダーとの連携
Googleカレンダーのデータもインポート/コピーできるのですぐに使い始められます。六曜や旧暦にも対応
○ ToDoリストやメモ
日程が決まってない予定もあるので相手と共有できるメモ機能もあります
○ 予定ごとにチャット
作成した予定ごとにチャットができます。「何時?」「どこ?」も予定ごとの連絡でスッキリ!

バイトやサークルなどの予定をこのアプリに書いておくことでスマホで管理ができます。
またこのアプリはほかの人と共有することができるので、家族や恋人と共有することで非常に便利になります!
就活で用いている団体もあるみたいですよ!

おわりに

いかがでしたか。
大学生活はあっという間なので一瞬一瞬を大切に楽しんでください!